Hoy es el Día Mundial del Sueño

El no dormir las suficientes horas tiene un impacto negativo en la salud. (USI)

Hoy 18 de marzo se celebra a nivel internacional el Día Mundial del Sueño, fecha establecida por la Asociación Mundial de Medicina del Sueño, con el objetivo de que se tome conciencia acerca de su importancia y de la manera en la que el sueño influye en la salud, la educación, la sociedad y la seguridad vial.

Las investigaciones científicas sobre el tema han dado interesantes resultados, llegando a reconocerse 90 trastornos como la somnolencia, insomnio, sonambulismo y apnea del sueño que afectan al 5 por ciento de adultos.

Costumbres

Costumbres como ver programas de televisión a altas horas de la noche, ubicar la televisión en los dormitorios y la creencia de algunas personas de que “dormir mucho es perder el tiempo”, hacen que no se le dé la debida importancia al sueño, ya que es necesario para tener una mejor calidad de vida y hasta ayuda a disminuir accidentes de tránsito.