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viernes, 14 de abril de 2017

¿Cuántas calorías aportamos los seres humanos y por qué no somos un buen bocado?

La carne humana aporta menos calorías que la de un castor.

Si el hombre de la Edad de Piedra practicó el canibalismo, no fue sólo por hambre.
Los seres humanos no éramos el mejor alimento durante el Paleolítico: aportábamos 19 veces menos calorías que un bisonte y 100 veces menos que un mamut, animales comunes en la dieta de esa época.
Sin embargo, existe evidencia de episodios de canibalismo desde el Pleistoceno (periodo que comenzó hace 2,59 millones de años y finalizó en el 10.000 a. C.).
Y la mayoría de interpretaciones dadas por los científicos es que se debieron a motivos nutricionales.

Estas conclusiones siempre intrigaron al arqueólogo James Cole, de la Universidad de Brighton en Reino Unido, que decidió averiguar qué tan nutritivos somos y acaba de publicar los resultados de su estudio en la revista Scientific Reports.

Menos nutritivos que un castor


Según sus estimaciones, un hombre de 66 kilos aporta 144.000 calorías.
Pero esta cantidad se refiere a todo el cuerpo, ya que si se pone el foco sólo en los músculos (la parte que se suele comer), se reduce a 32.376 calorías.
Un aporte pobre si se compara con otras especies. Si un grupo de 25 hombres modernos se comiera a una persona, obtendría las calorías necesarias para vivir medio día.
En cambio, las 3,6 millones de calorías de un mamut les serviría de sustento para los próximos dos meses.

Incluso un castor de 20 kilos es más nutritivo que nosotros: aporta 48.000 calorías. La cabra salvaje de los Alpes, con sus 70 kilos de peso, también resulta más contundente con sus 45.780 calorías.
La saiga, una especie de antílope de 45 kilos, aporta 31.500 calorías y un reno de 100 kilos, unas 60.000.
Hasta la carne de un pájaro es más sustanciosa: cada kilo aporta 2.500 calorías frente a las 1.300 del hombre. Lo mismo pasa con las marmotas: 3.000 calorías por kilo.
Para Cole, esto significa que debió haber otras razones para que los antiguos hombres decidieran consumir carne humana.

Motivos sociológicos


Los episodios de canibalismo durante el Paleolítico siempre incluían a adultos que se comían a niños. Para este investigador, esto puede indicar que los motivos "seguían las dinámicas inter e intragrupales referentes a recursos y defensa del territorios" y que las relaciones entre las tribus en el Pleistoceno eran "más complejas" de lo que se pensaba hasta ahora.
Cole también calculó las calorías consumidas en varios episodios caníbales, como el de la Cueva de Gough.
En esta cavidad de Bristol, en Reino Unido, se encontraron los restos de dos adultos, dos adolescentes y un niño que fueron comidos por otras personas hace 15.000 años.
Según el estudio, esto habría supuesto un aporte de 446.046 calorías.
Pero el festín más grande se dio en un ritual caníbal en Caune de l'Arago, en Francia, hace más de 680.000 años. Allí las víctimas fueron 18 Homo erectus adultos y 12 niños.

El consumo de calorías se elevó a las 2.295.679.

Calorías que aportan los músculos

Hombre
32.376
Mamut
3.600.000
·         Bisonte 612.000
·         Caballo 200.100
·         Castor 48.000
·         Liebre 3.852
Scientific Reports

miércoles, 12 de abril de 2017

5 destrezas clave para tener salud, prosperidad y éxito en la vida (según los científicos)


¿Cuál es el secreto para una vida exitosa?
La buena noticia es que no hay que nacer con estas destrezas y no dependen de la inteligencia.

Según los resultados de un estudio científico británico la clave no está en aspectos como la educación, el dinero o la inteligencia, sino en ciertas "habilidades para la vida" como el optimismo o la persistencia.
Estas y otras destrezas podrían ser clave para disfrutar en la tercera edad de éxito económico, salud y bienestar social.
Esa es la conclusión a la que llegó un grupo de investigadores del University College de Londres (UCL) en un estudio observacional en el que examinaron a más de 8.000 hombres y mujeres entre los 52 y los 90 años.

El estudio se centró en estas cinco habilidades clave para la vida:

§  Estabilidad emocional
§  Determinación
§  Dedicación o esmero
§  Sensación de estar en control
§  Optimismo

Estas destrezas a menudo se llaman no cognitivas, porque son características personales maleables (fáciles de adquirir) que no tienen que ver con la capacidad intelectual.
Y los expertos comprobaron que una puntuación más alta en estas capacidades estaba asociada al éxito económico, al bienestar social y personal y a la buena salud en los adultos de mayor edad.

Por eso, los científicos consideran que fomentar y mantener estas habilidades, no sólo durante la infancia sino también durante la edad adulta, puede ser relevante para el bienestar y la salud durante las edades más avanzadas.

Más dinero, más amigos y menos depresión

Los investigadores comprobaron que las personas que tenían una puntuación alta en al menos cuatro de los cinco atributos observados, en general tenían más dinero, una mejor salud, menos depresión y estaban conectados con un círculo social más amplio.
En contraste, quienes destacaban en solo uno o dos de esas destrezas de la vida sufrían más soledad, depresión y tenían más probabilidad de padecer enfermedades crónicas.

Por ejemplo, solo el 3% de la gente con una buena puntuación en las cinco destrezas tenía síntomas de depresión severa, comparado con un 22% en el grupo de personas con menos capacidades para la vida.

Y los individuos con las mayores capacidades también tenían menores niveles de colesterol y mejores indicadores de salud de cara a enfermedades como cardiopatías y diabetes de tipo 2.

"Nos sorprendió la gran variedad de procesos -económicos, sociales, psicológicos, biológicos y relacionados con la salud y la discapacidad- que parecen estar relacionados con estas capacidades para la vida", dijo el profesor Andrew Steptoe, del departamento de Epidemiología y Salud Pública de la universidad UCL, que colideró el estudio.
Según los investigadores no hay una destreza que sea más importante que otra en esa relación.
"Más bien los efectos dependen de la acumulación de capacidades para la vida", explica Steptoe.
Este estudio fue publicado en la revista especializada PNAS, y aunque los investigadores afirman que no se puede concluir que haya una relación causal entre las capacidades y el éxito, los resultados sí abren posibilidades para explorar cómo se podría mejorar el bienestar, la salud y la funcionalidad social de las personas en la tercera edad.


miércoles, 27 de mayo de 2015

SUICIDIOS. PUEDE QUE NOS TOQUE A NOSOTROS

por Robinson Lopez

Con mucha preocupación y asombro veo la alta tasa de suicidios que vienen ocurriendo en los municipios del estado Mérida, la panamericana y la zona sur del lago de Maracaibo, las victimas van desde jóvenes hasta personas de la tercera edad y las causas: desamor, abandono, depresión, acoso (bullying), enfermedades,  entre otras. Son casi a diario las noticias acerca de suicidios e intentos de suicidio, sin que hasta ahora se haya escuchado algún ente,  bien sea gubernamental o privado, en contra de esta práctica; claro está, que podríamos decir que nadie tiene la culpa, más que la víctima y su entorno familiar, sin embargo creo que hay que hacer algo, para tratar de frenar esta situación  que se repite muy a menudo en estas zonas del occidente del país. Con respecto a las causantes para que un ser humano tome la decisión de atentar contra su propia vida, las mismas son criticables, y es lo que comúnmente hacemos cuando nos enteramos de estos hechos, sin detenernos a pensar verdaderamente la situación que llevó a ese ser humano a tomar tan drástico camino para salir de sus penas. Sin duda que somos los familiares quienes debemos velar por cada miembro de nuestra prole; estar atentos a esas señales que alguno pueda dar y que si no son atendidas a tiempo lo puedan llevar a suicidarse, esas señales, por lo general, las han dado la personas que cometen este acto, algunas son: alejamiento, agresividad, tristeza, bajo rendimiento escolar, sufrimiento  y cambios de actitud hacia los demás, estas son alarmas a las que debemos estar atentos, y no menospreciar, para evitar que uno de nuestros seres queridos nos de esta terrible sorpresa. Con respecto a lo que pueden hacer los entes gubernamentales o privados, se podría valorar que hicieran campañas de atención en cuanto a este tema, bien sea en las escuelas, comunidades entre otros, con la intención en primer lugar, de enseñar a valorar la vida y en segundo lugar de despertarnos para estar atentos  a las señales que da una persona que opta por salir de sus problemas quitándose la vida, pero lo que si estoy seguro es que hay que hacer algo, porque verdaderamente es alarmante la alta tasa de suicidios a nuestro alrededor.


miércoles, 15 de octubre de 2014

Cómo las moscas pueden ayudar a protegernos de enfermedades

por:

Michelle Roberts

BBC Salud

Los científicos realizaron la secuencia del genoma completo de la mosca aseguran que sus hallazgos deberían ayudar a descubrir nuevas curas para enfermedades humanas.
Al comparar su ADN con el de la mosca que ronda las frutas, la Drosophila Melanogaster, los investigadores que llevaron a cabo el estudio, de la Universidad de Cornell, en Estados Unidos, determinaron cuáles son los genes que hacen que la mosca sea inmune a los elementos patógenos que alberga.
El estudio de la publicación científica Genome Biology también permite entender cómo la mosca puede disolver residuos, como las heces.
Jeff Scott, uno de los miembros del equipo que realizó la investigación, explica que la información obtenida puede ayudar en el manejo de los desechos humanos y en la disminución de los efectos que puede tener su degradación en el medioambiente.

Sucia vida

Una hembra puede poner cientos de huevos en un momento específico
En un día o dos, salen larvas
Después de una semana (o más, dependiendo del ambiente) se convierten en adultos
Nuevas hembras estarán listas para aparearse en pocos días, dando inicio al ciclo una vez más
Están en contacto constante con cadáveres de animales, basura y otros restos sépticos que tienen bacterias, virus y otros elementos asquerosos como las lombrices.
A las moscas les gustan muchos los alimentos que disfrutamos los seres humanos, y como son tan buenas para evitar que las capturemos, tienen múltiples oportunidades para posarse sobre nuestra comida (y sobre nosotros).
Se cree que la razón por la cual tienen tantos gérmenes patógenos es porque se alimentan, con frecuencia, de materia líquida o semilíquida, como las heces.
Su consumo regular de comida implica que necesitan evacuar grandes cantidades de excrementos, junto a cualquier otro elemento que pueda causar enfermedades, cuando se posan en alguna superficie por más de unos pocos segundos.
Pero a diferencia de lo que ocurre con nosotros, el estilo de vida poco higiénico de las moscas, no les causa ninguna enfermedad.

ADN único

Scott y su equipo querían saber por qué estos insectos sobreviven sin ningún problema en medio de la suciedad para determinar si esa característica puede utilizarse para el beneficio de la raza humana.

Variedad de alimentos en una bolsa

A las moscas les gustan muchos de los alimentos que disfrutamos los seres humanos.
Fue así como establecieron el genoma de seis moscas hembras, creando una secuencia con una longitud de 691 megabits (unidad de medida que equivale a 106 bits, que es un dígito del sistema de numeración binario).
Posteriormente, lo compararon con el de la mosca de fruta, que tiene 123 megabits de largo.
De esta manera pudieron descubrir los trozos de ADN que únicamente poseen las moscas para poder analizarlos en detalle.
La mosca tenía más variedad y cantidad de genes inmunes que la Drosophila, lo que probablemente la protege de los numerosos agentes patógenos que alberga.

Beneficios comparativos

Según otros científicos, el análisis del genoma de la mosca, particularmente cuando se le compara con el de insectos similares, puede ser de gran utilidad para comprender la naturaleza de estos animales, pese a que siempre se piense en ellas como una molestia.
"Transmiten muchas bacterias y contribuyen significativamente a la propagación de enfermedades en comunidades con pocos recursos y un sistema sanitario limitado", dice David Conway, profesor de la Escuela de Medicina Tropical e Higiene de Londres, en Reino Unido.
"Pero las moscas -añade- causan males importantes que han sido olvidados. Sin embargo, podremos entenderlos mejor que en la medida en la que logremos comparar los genomas de las diferentes variedades que hay de estos insectos".
Conway espera que este estudio sirva de incentivo para la realización de investigaciones similares.

Mosca
La mosca porta 100 enfermedades, incluyendo una que causa la ceguera.

miércoles, 18 de junio de 2014

Advierten de los peligros de lavar el pollo


La FSA hizo esta advertencia tras descubrir que en ese país el 44% de las personas lava el pollo antes de cocinarlo.

fuente: BBC mundo.com
Los consumidores ya están avisados: hay que dejar de lavar el pollo crudo, pues aumenta el riesgo de intoxicación alimentaria.
La Agencia de Normas Alimentarias del Reino Unido (FSA por sus siglas en inglés) advirtió que lavar el pollo antes de cocinarlo aumenta el riesgo de propagación de la bacteria campylobacter en las manos, las superficies de trabajo, la ropa e utensilios de cocina a través de la salpicadura de gotas de agua.
La FSA hizo esta advertencia tras descubrir que en ese país el 44% de las personas lava el pollo antes de cocinarlo.
Pollo crudo
Las razones más citadas por las que las personas lavan esta ave de corral fueron para eliminar el sucio o los gérmenes, o porque siempre lo habían hecho.
La enteritis por campylobacter es una de las causas más comunes de intoxicación alimentaria. Sobre todo cuando se viaja.
Normalmente la infección se debe al consumo de aves crudas, vegetales frescos o leche sin pasteurizar.
Esta bacteria se contagia al comer o tomar alimentos infectados, y según el sitio MedlinePlus, puede causar diarrea, dolor abdominal, fiebre, náuseas y vómito.

Secuelas

La mayoría de las personas sólo están enfermas durante unos pocos días, pero puede ocasionar problemas de salud a largo plazo.
Pollo
Para evitar el contagio de la bacteria campylobacter, el pollo debe estar bien cocido.
El síndrome de intestino irritado y el síndrome de Guillain-Barré, que ataca el sistema nervioso periférico, pueden surgir como consecuencia de una infección con esta bacteria.
También puede ocasionar la muerte. Las personas con más riesgos son niños y de edad avanzada.
"A pesar de que las personas tienden a seguir las recomendaciones para manipular aves de corral, como lavarse las manos después de tocar un pollo crudo y asegurarse de cocinarlo completamente, nuestra investigación indica que lavar el pollo crudo es una práctica extendida", señaló la presidenta de FSA, Catherine Brown.
"Es por esto que hacemos un llamado para que la gente deje de lavar el pollo crudo. También queremos crear conciencia de los riesgos de contraer campylobacter como resultado de una contaminación cruzada".
Normalmente el tratamiento para una infección con esta bacteria consiste en tomar abundante agua; comer pequeñas porciones de alimentos durante el día, en vez de grandes cantidades en el desayuno, almuerzo y cena; llevar una dieta alta en potasio, así como ingerir comidas saladas.
No obstante, cada caso puede variar, por lo que siempre se recomienda 

lunes, 9 de junio de 2014

¿Cómo es que la música puede alterarnos el ánimo?

fuente: Revista BBC Focus
Cambiando la manera en la que percibimos el mundo. Por ejemplo, en experimentos en los que personas miraban íconos de caras sonrientes y tristes, la música que escuchaban afectaba lo que veían.
Incluso una cara neutral puede ser considerada como feliz cuando se escucha música alegre. La música también incita recuerdos en forma inintencionada, con frecuencia reviviendo emociones experimentadas en el momento.
El ritmo de la música también ocasiona toda clase de respuestas corporales, incluidos jugar con los dedos o golpear el piso con los pies al son que se escucha.
El ritmo también puede afectar nuestra frecuencia cardiaca y cuando varias personas cantan juntas, su respiración puede sincronizarse y se incrementan las emociones positivas.
Estos efectos quizás no sean tan sorprendentes, si se toma en cuenta que los patrones musicales afectan la parte del tallo cerebral que maneja la audición así como la corteza auditiva, partes del sistema neurológico de recompensas y otras áreas relacionadas con la memoria y la emoción.
Violinista y notas musicales

lunes, 12 de mayo de 2014

¿Qué dice un apretón de manos de su salud?

cortesia de. BBC Mundo, Salud

Un fuerte apretón de manos puede decir mucho sobre el ritmo de envejecimiento y salud de una persona.
En un estudio realizado por científicos de la Universidad Stony Brook y del Instituto para el Sistema de Análisis Aplicados en Estados Unidos, se determinó que la intensidad de este tipo de saludo puede ser proporcional a la discapacidad, deterioro cognitivo, propensión a enfermedades e incluso mortalidad futura del individuo.
Para ello, los investigadores Warren Sanderson y Serguei Scherbov revisaron los resultados de más de 50 estudios publicados sobre personas de todo el mundo y todas las edades. Debido a que la medición de la fuerza del apretón de manos se usa comúnmente, los datos estaban disponibles.
"El apretón de manos se mide fácilmente y la información sobre su intensidad se puede encontrar hoy en día en muchas de las encuestas más importantes sobre envejecimiento", explicó Sanderson.
Esto se debe a que este acto social sirve para medir la fuerza de la parte de arriba del cuerpo. De hecho, demostró ser un buen predictor de futura morbidez y mortalidad.
De los 45 estudios sobre enfermedades y mortalidad, en todos se determinó que un saludo suave estaba asociado con niveles más altos de mortalidad, morbidez, peores resultados de salud y mayor tiempo de hospitalización.

Directamente proporcional

A partir de los ensayos hechos sobre el deterioro cognitivo, los especialistas descubrieron que había una relación "muy fuerte" con la fuerza del apretón. Esta tendencia también se vio en los estudios relacionados con enfermedades cardiovasculares.
Los científicos determinaron que un apretón de manos suave
 puede indicar problemas en la salud
.
"Como muestran los estudios, se ha demostrado que el apretón de manos suave puede servir para predecir mortalidad, morbilidad y otros aspectos relacionados con la salud", se lee en el trabajo de Sanderson y Scherbov que fue publicado en la revista PLoS One.

Esta investigación también demuestra cómo una prueba de fuerza de manos puede servir para medir el envejecimiento y compararlo con distintos grupos poblacionales.
En una de las encuestas estudiadas por Sanderson y Scherbov descubrieron que una mujer blanca de 65 años que no ha terminado la secundaria tiene el mismo agarre de mano que una de 69 años que ha terminado el bachillerato.
"Esto sugiere que de acuerdo con el apretón de manos característico, sus edades son equivalentes, y que la mujer de 65 años envejece con más rapidez debido al nivel educativo inferior", señala Scherbov.
No obstante, los expertos encontraron que estas ventajas relacionadas con el grado de instrucción se desvanecen con la edad, y prácticamente desaparece cuando se cruza la barrera de los 80 años.

martes, 24 de septiembre de 2013

Bicicletada en El Vigia

Redacción: Carlos Rojas
Fotografias: Jessica Ramirez y Carlos Rojas
La actividad dio inicio en el complejo deportivo Carlos Maya



El  pasado domingo 22 de septiembre se celebró el Día Mundial Sin Auto y a propósito de tal ocasión nuestro municipio se sumó a esta fiesta convocando a una "bicicletada" por las principales avenidas de El Vigía, en la cual participaron niños, jóvenes y adultos que disfrutaron de una mañana de domingo diferente.
Desde temprano los "bicicleteros" fueron llegando al punto de encuentro en el estadio Ramón “El Gato” Hernández, y mientras se esperaba que los últimos participantes confirmados que venían en camino llegaran, fue momento propicio para hacer los respectivos ajustes a las bicicletas e intercambiar opiniones y experiencias acerca de las diferentes modalidades de ciclismo que se practican en El Vigía como el de montaña, carrera, urbano, entre otros.
parte del recorrido por Buenos Aires 
Una vez reunidos todos los participantes, se coordinó junto a los diferentes cuerpos de seguridad  del municipio (policía, cuerpo de bomberos, tránsito) que gentilmente brindaron su apoyo  la ruta establecida que consistió en la siguiente: subir a la altura del tanque en Buenos Aires para luego descender y tomar la avenida Bolívar, cruzar en la avenida 15 y seguidamente tomar la avenida José Antonio Páez para llegar hasta el aeropuerto Juan Pablo Pérez Alfonso; llegado este punto fue momento propicio para tomar un descanso y compartir la experiencia del recorrido,  donde contamos con la presencia de la empresa Refrigeración Los Andes que muy amablemente obsequió naranjas y mandarinas como complemento de la hidratación. Asimismo se dio la oportunidad por parte de uno de los participantes de practicar un deporte de equilibrio denominado Slackline, donde muchos bicicleteros se animaron a probar esta disciplina.
Las Avenidas de El Vigia, sirvieron para celebrar la Bicicletada
con motivo del dia Mundial sin auto
La organización de dicho evento se realizó de manera espontánea por parte de los jóvenes Carlos Rojas y Jessica Ramírez que sin contar con patrocinadores ni recursos decidieron hacer la convocatoria por medio de las redes sociales y algunas emisoras de radio que gentilmente promocionaron la actividad. Por otro lado manifestaron seguir organizando actividades como ésta que reivindiquen otros medios de transporte alternativos en el municipio Alberto Adriani y seguir sumando gente para realizar rutas turísticas e históricas en nuestra localidad. 

domingo, 19 de mayo de 2013

El Día Mundial de la Donación de Leche Materna

    fuente: correodelcaroni.com

   Este  19 de mayo se celebra el Día Mundial de la Donación de Leche Humana, fecha que surge del V Congreso Brasileño de Bancos de Leche Materna y del Primer Congreso Iberoamericano (2010), para la difusión de la importancia de esta noble práctica, que beneficia especialmente a aquellos recién nacidos que no pueden ser amamantados por sus madres.

Es un acto voluntario que va dirigido a niños que, por alguna razón, no pueden ser amamantados por sus madres y requieren el alimento para vivir.

¿Quién puede donar?
B1leche
Las madres que pueden donar deben estar sanas, que no consuman ningún medicamento contraindicado para lactar, y no tengan infección de VDRL (enfermedades venéreas) o VIH. Antes de donar debe realizarse estas pruebas, si resultan positivas no podrán hacerlo.

Esto beneficia a numerosos niños en diferentes condiciones: los que nacen prematuros, niños cuyas madres son portadoras de VIH, o que no producen leche; o, en el peor de los casos, si las progenitoras fallecieron.

Beneficios para donante y bebé


La leche materna tiene múltiples beneficios para el recién nacido. El alimento tiene todos los requerimientos de proteínas, grasas, carbohidratos y agua. Los médicos recomiendan dar al niño sólo leche materna hasta los seis meses de edad, luego complementar con fórmulas.
Incluso si se alimenta con leche materna no es necesario darle agua, porque la leche le suministra los nutrientes necesario para mantenerlo hidratado.
Además, les proporciona los anticuerpos y les fortalece su sistema inmunológico. Los beneficios llegan hasta la edad adulta, pues esta leche lo protege de enfermedades crónicas.
Para la mujer que amamanta, o dona leche, también es beneficioso. Se ha demostrado que previene enfermedades de seno, cáncer de ovarios o mama; además permite adelgazar los kilos ganados con el embarazo, entre otros favores.
Un factor importante es el económico. La leche materna es gratuita, mientras que leche de paquetes para recién nacidos es difícil de conseguir por la escasez que existe en el país.




domingo, 12 de mayo de 2013

Nomofobia



la enfermedad que quizás padece y no lo sabe

La adicción al teléfono móvil es, para muchos, la enfermedad del siglo XXI. Tanto que, según los expertos, el miedo a estar sin el teléfono se puede diagnosticar ya como un trastorno para una gran parte de la población, sin que los afectados sean conscientes de ello.

pero ¿que es la nomofobia?

La nomofobia es el miedo irracional a salir de casa sin el teléfono móvil. El término, que es una abreviatura de la expresión inglesa "no-mobile-phone phobia", y fue acuñado durante un estudio realizado por la Oficina de Correos del Reino Unido encargado al instituto demoscópico YouGov para estimar la ansiedad que sufren los usuarios de teléfonos móviles.
El estudio se llevó a cabo en Reino Unido en 2011 y contó con una muestra de 2 163 personas, revelando que casi el 53% de los usuarios de teléfonos móviles en el Reino Unido tienden a sentir ansiedad cuando "pierden su teléfono móvil, se les agota la batería o el crédito, o no tienen cobertura de la red." De acuerdo con el estudio, alrededor del 58% de los hombres y el 48% de las mujeres sufre de la fobia, y un 9% adicional se siente estresado cuando sus móviles están apagados. La investigación también ha demostrado que los niveles de estrés de una persona con nomofobia son equiparables con los nervios que se tienen el día antes de la boda o de la visita al dentista. Respecto de las razones para que la ansiedad se manifestase, el 55% afirmó que era por el hecho de estar "aislado" de las posibles llamadas o mensajes de familiares y amigos, mientras que un escaso 10% afirmó que la causa era su trabajo, ya que le exigía estar conectado permanentemente.
fuentes: http://es.wikipedia.org/wiki/Nomofobia
http://www.larazon.es/detalle_hemeroteca/noticias/LA_RAZON_436328/6785-nomofobia-la-enfermedad-que-quizas-padece-y-no-lo-sabe

jueves, 31 de enero de 2013

PARA EL CARRO Y CONQUISTA LA CIUDAD EN TU BICICLETA



De: http://www.roloeganga.com/
   
 Es increíble como los autos se han convertido en el objeto más representativo de nuestra ciudad actual, ya que no sólo recorren imparables las carreteras y autopistas de todo el mundo, sino que es imposible encontrar una calle de cualquier ciudad donde no estén presentes, tanto aparcados en las aceras como recorriendo eternamente las calles en todas direcciones. Casi se podría decir que los automóviles son la fauna más típica de cualquier ciudad, conformando el ruido de la circulación la banda sonora urbana de nuestras vidas. Esta imagen puede llegar a ser romántica para algunos, que relacionan la actividad y las posibilidades de la ciudad con el eterno tráfico, pero no podemos negar que los autos no son tan beneficiosos como nos gustaría pensar.

Es innegable que la compra de un carro es una de las mayores inversiones que podemos hacer en nuestra vida, superada únicamente por la compra de una vivienda, por lo que es lógico que si nos gastamos buena parte de nuestros ahorros en el mismo, queramos utilizarlo. Sin embargo, el uso de los autos ha llegado a un punto casi absurdo, en el que nos hemos vuelto totalmente dependientes de nuestros vehículos, con sus consiguientes problemas. Quizás la desventaja más obvia de los carros sea lo contaminante que resultan, ya que las poluciones eliminadas por el tubo de escape suponen un gran porcentaje de toda la contaminación humana, siendo además una que tiene una directa repercusión en la salud de todos nosotros.

Pero los problemas causados por los carros no terminan con la contaminación, ya que también consumen buena parte de los combustibles fósiles, acabando con las reservas de petróleo. Pero si todo esto aún fuera poco, los autos también nos afectan negativamente propiciando un estilo de vida mucho más sedentario, hasta el punto de que manejamos el coche para simplemente ir a la tienda de la esquina, dejando de hacer el poco ejercicio que podríamos hacer en nuestro día a día. Pero claro, no podemos caer en la desesperación y correr a poner un carro en venta, ya que contamos con ciertas alternativas al auto, las cuales pueden complementarse con el mismo, dejando el carro para cuando realmente sea necesario.

Evidentemente, la primera alternativa para el carro es el transporte público, ya que compartiendo un vehículo común, disminuimos la contaminación. Pero si queremos una verdadera alternativa que marque la diferencia, en dicho caso deberíamos recurrir a la bici, un método de transporte que presenta fantásticas ventajas respecto a los automóviles, sobre todo si lo utilizamos para transportes cortos como ir al trabajo, a visitar a un amigo o a realizar una gestión.
  • Más sano. Ante todo, no debemos olvidar que la bici funciona con nuestra propia tracción, con lo que al mismo tiempo que nos desplazamos estamos ejercitándonos. Es recomendable hacer deporte todos los días, algo que muchas veces debido a nuestros horarios no es posible, con lo que desplazarnos en bici puede ser una gran alternativa, pues compaginamos nuestros desplazamientos con una ejercitación física que repercute positivamente en nuestra salud.
  • Más ecológico. Como hemos dicho, la bici funciona gracias a nuestro esfuerzo, con lo que el nivel de contaminación es cero. Un motor de carro arroja una gran cantidad de dióxido de carbono a la atmósfera, con lo que la comparación con la bici es sencilla, ya que no contaminamos de ninguna forma.
  • Más económico. Con este apartado no nos referimos sólo a que una bicicleta es mucho más barata que un carro, como podemos comprobar en webs de avisos clasificados, ya que su propio mantenimiento y consumo lo es también mucho menor. Una visita al mecánico puede suponer un coste considerable, siendo mucho menor el gasto en arreglar una bici, algo que incluso podemos hacer nosotros mismos en nuestra casa. Todo esto sin contar el consumo de gasolina, ya que el carro necesita combustible para funcionar, un gasto regular que por su parte no exige la bici.
  • Más divertido. Por último, no debemos obviar que optar por la bici frente al carro puede ser una opción más positiva si tenemos en cuenta el efecto que tiene en nuestro estado anímico. Frente a los estresantes atascos de hora punta con el auto, la bicicleta es un medio más libre que nos permite adaptarnos más al camino, yendo siempre a nuestro ritmo y con la ventaja del ejercicio, que mejora nuestro estado anímico.

martes, 29 de enero de 2013

Asumir públicamente la homosexualidad es bueno para la salud


Pareja gay
Especialista sugieren que si eres capaz de superar una adversidad, como salir del closet, puedes manejar mejor el estrés.
   


Redacción

    BBC Mundo 

Los gay, Lesbianas y bisexuales que ya "salieron del armario" tienen menos niveles de cortisol y síntomas de ansiedad, depresión y agotamiento que aquellos que mantienen sus preferencias sexuales en secreto, e incluso son menores que en los heterosexuales.

Ésta es la conclusión a la que llegó el equipo del doctor Robert-Paul Juster, del Centro de Estudios de Estrés Humano del hospital Lafontaine, en Canadá, que quería determinar si el estigma, la discriminación y homofobia a la que son sujetos el colectivo de homosexuales y lesbianas los afecta más que a los heterosexuales. También compararon a los individuos que habían hecho pública su homosexualidad con los que no.


"Como grupo, los hombres homosexuales y bisexuales sufren menos estrés y menos problemas fisiológicos que los heterosexuales", le explica Juster a BBC Mundo.
El especialista confesó que estos no eran los resultados que esperaba tener, pues su hipótesis la elaboró sobre el supuesto de que el colectivo homosexual sufre más estrés que el heterosexual.
"Pero cuando miramos a las personas que habían salido del clóset con los que no lo habían hecho, vimos que aquellos que eran abiertos con sus familiares y amigos, tenían menos ansiedad, depresión, agotamiento y menos niveles de cortisol", agrega Juster.
El cortisol es una hormona que se activa como respuesta al estrés. Cuando se libera en exceso, contribuye con el desgaste de múltiples sistemas biológicos.
para saber mas visita: 
http://www.bbc.co.uk/mundo/noticias/2013/01/130129_salud_homosexual_salir_closet_gtg.shtml